Følelser og emotioner bruges ofte som synonymer, men der er vigtige forskelle. Emotioner kan forstås som “tankefølelser”, der er tæt knyttet til vores tanker og fortolkninger af en situation. Det kan være en fordel at skelne mellem disse, når man arbejder med talelidelser.
Forskellen mellem følelser og emotioner
Følelser:
Følelser er umiddelbare, kropslige og instinktive reaktioner på en situation.
De opstår uden nødvendigvis at kræve tankeaktivitet og er tæt forbundet med kroppens fysiologiske systemer.
Eksempel: Frygt, som opstår, når vi står over for en konkret fare, som en aggressiv hund. Her reagerer kroppen automatisk med kamp-eller-flugt-respons.
Emotioner (tankefølelser):
Emotioner opstår som en psykologisk reaktion på vores mentale fortolkning og tanker om en situation. De er mere komplekse og kan bygge på tidligere erfaringer, kulturelle normer og forventninger.
Eksempel: Angst, der opstår, når vi tænker på, hvad der kunne ske i en given situation – som frygten for at blive bedømt, når man skal tale foran en forsamling. Situationen er ikke nødvendigvis farlig, men tankerne skaber følelsen af ubehag.
Eksempel med stammen
En person, der stammer, kan opleve, at frygten for andres vurdering og angsten for at fejle øger usikkerheden og fører til blokeringer. Denne angst er ikke et resultat af en konkret fare, som for eksempel frygt for et fysisk angreb, men kommer fra tankemønstre og bekymringer.
